| | هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟؟ الحل هنا بين يديك !! +:: |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
الشقيري
مشرف
 عدد الرسائل : 422
الجنس : 
مزاجي : 
sms : اذا كانت الدنيا تقاس بمقدار السعاده التي يعيشها الانسان فكتبو على قبري مات قبل ان ياتي الى الحياه!!
تاريخ التسجيل : 10/04/2008
 |  موضوع: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟؟ الحل هنا بين يديك !! +:: الأربعاء أبريل 30, 2008 12:52 am | |
| السلام عليكم
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك !!
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين )
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء
البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في
التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من
الضوء.
لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه
إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب
العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم .
وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد
عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر .
فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية .
تحيتي لكم الشقيري | |
|
 | |
يـاسـان الـورد
مشرفه
 عدد الرسائل : 991
العمر : 38
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : SoOo CoOoL
البلد : 
مزاجي : 
ناديك المفظل : 
sms : الرمز:
تاريخ التسجيل : 06/04/2008
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟؟ الحل هنا بين يديك !! +:: الأربعاء أبريل 30, 2008 9:36 am | |
| اخوي الشقيري
تسلم على هالموضوع المفيد
وانا اتصيرلي احيانا
بس احاول البس نظاره فيها عاكس للضوء
بس نفس الشي اتعورني عيني
عسب جي بحاول اتبع النصايح اللي ذكرتهاا
تسلم حبوب ويعطيك العافيه | |
|
| | |
الشقيري
مشرف
عدد الرسائل : 422
الجنس :
مزاجي :
sms : اذا كانت الدنيا تقاس بمقدار السعاده التي يعيشها الانسان فكتبو على قبري مات قبل ان ياتي الى الحياه!!
تاريخ التسجيل : 10/04/2008
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟؟ الحل هنا بين يديك !! +:: الأربعاء أبريل 30, 2008 11:40 pm | |
| الله يسلمك باسان
وانشالله ما تشوفي شر
شكرا ع المرور
تخيتي لك
الشقيري | |
|
| | |
بحر
مراقب صندوق المحادثه
عدد الرسائل : 164
البلد : 
الجنس :
مزاجي : 
sms : الرمز:<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">اضف اهدائك من لوحه التحكم الخاصه فيك</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 05/02/2008
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟؟ الحل هنا بين يديك !! +:: الجمعة مايو 02, 2008 8:58 am | |
| ياا في وقته
سلمت على الموضوع | |
|
| | |
ربيع القلب
.......
عدد الرسائل : 104
sms : الرمز:<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">اضف اهدائك من لوحه التحكم الخاصه فيك</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 20/04/2008
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟؟ الحل هنا بين يديك !! +:: الجمعة مايو 02, 2008 4:25 pm | |
| تسلم الشقيري عالنصيحه ربي يعطيك العافيه والصحه ويقوي نظرك | |
|
| | |
الشقيري
مشرف
عدد الرسائل : 422
الجنس :
مزاجي :
sms : اذا كانت الدنيا تقاس بمقدار السعاده التي يعيشها الانسان فكتبو على قبري مات قبل ان ياتي الى الحياه!!
تاريخ التسجيل : 10/04/2008
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟؟ الحل هنا بين يديك !! +:: السبت مايو 03, 2008 12:37 am | |
| بحر الله يسلمك
ربيع القلب
تسلم يا رب
مشكورين ع المرور
تحيتي لكم
الشقيري | |
|
| | |
ولد زايد
مشرف
عدد الرسائل : 1345
العمر : 28
الموقع : athayeeb.mam9.com
العمل/الترفيه : طالب../ كرة القدم..]
المزاج : متحسر ..!
الجنس :
مزاجي : 
ناديك المفظل :
sms : الرمز:
تاريخ التسجيل : 30/03/2008
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟؟ الحل هنا بين يديك !! +:: الأحد مايو 04, 2008 5:04 am | |
| اخوي الشقيري
تسلم على هالموضوع المفيد
وانا اتصيرلي احيانا
انا احيانا اصيرلي | |
|
| | |
الشقيري
مشرف
عدد الرسائل : 422
الجنس :
مزاجي :
sms : اذا كانت الدنيا تقاس بمقدار السعاده التي يعيشها الانسان فكتبو على قبري مات قبل ان ياتي الى الحياه!!
تاريخ التسجيل : 10/04/2008
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟؟ الحل هنا بين يديك !! +:: الأحد مايو 04, 2008 7:57 am | |
| مشكور ع المرور
تحيتي لك
الشقيري
*_* | |
|
| | |
متيم بالهوى
..........
عدد الرسائل : 1418
العمر : 32
البلد :
الجنس :
مزاجي : 
ناديك المفظل :
الاوسمة : 
sms : الرمز:<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">اضف اهدائك من لوحه التحكم الخاصه فيك</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 18/03/2008
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟؟ الحل هنا بين يديك !! +:: الجمعة مايو 09, 2008 12:53 pm | |
| | |
|
| | |
الشقيري
مشرف
عدد الرسائل : 422
الجنس :
مزاجي :
sms : اذا كانت الدنيا تقاس بمقدار السعاده التي يعيشها الانسان فكتبو على قبري مات قبل ان ياتي الى الحياه!!
تاريخ التسجيل : 10/04/2008
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟؟ الحل هنا بين يديك !! +:: الأحد مايو 11, 2008 2:20 am | |
| مشكورين ع المرور الحلو
تحيتي لكم
الشقيري | |
|
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟؟ الحل هنا بين يديك !! +:: الأحد مايو 11, 2008 3:48 am | |
| اخوي الشقيري
تسلم على هالموضوع المفيد
وانا اتصيرلي احيانا
انا احيانا اصيرلي |
|
| | |
الشقيري
مشرف
عدد الرسائل : 422
الجنس :
مزاجي :
sms : اذا كانت الدنيا تقاس بمقدار السعاده التي يعيشها الانسان فكتبو على قبري مات قبل ان ياتي الى الحياه!!
تاريخ التسجيل : 10/04/2008
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟؟ الحل هنا بين يديك !! +:: الجمعة مايو 16, 2008 9:05 am | |
| مشكور ع المرور الحلو
تحيتي لكم
الشقيري | |
|
| | |
| | هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟؟ الحل هنا بين يديك !! +:: | |
|
الرئيسية 
التسجيل 
دخول