يـاسـان الـورد
مشرفه
 عدد الرسائل : 991
العمر : 38
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : SoOo CoOoL
البلد : 
مزاجي : 
ناديك المفظل : 
sms : الرمز:
تاريخ التسجيل : 06/04/2008
 |  موضوع: فوائد النوم في فترة الظهيرة الأربعاء مايو 28, 2008 2:56 pm | |
|
فوائد النوم في فترة الظهيرة
النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في هارفارد
أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم
الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية
فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين
يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار
وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر
يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل
وينصح الخبراء في مجلة "التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم
قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك
سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه
| |
|
زائر
زائر
| | موضوع: رد: فوائد النوم في فترة الظهيرة السبت مايو 31, 2008 4:53 am | |
| يعطيج الف عافية ياسان الورد ع الموضوووووع |
|
يـاسـان الـورد
مشرفه
عدد الرسائل : 991
العمر : 38
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : SoOo CoOoL
البلد :
مزاجي :
ناديك المفظل :
sms : الرمز:
تاريخ التسجيل : 06/04/2008
| | موضوع: رد: فوائد النوم في فترة الظهيرة السبت مايو 31, 2008 2:14 pm | |
| خورفكان نورت صفحتي بطلتك
يعطيك العافيه | |
|
بحر
مراقب صندوق المحادثه
 عدد الرسائل : 164
البلد : 
الجنس : 
مزاجي : 
sms : الرمز:<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">اضف اهدائك من لوحه التحكم الخاصه فيك</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 05/02/2008
| | موضوع: رد: فوائد النوم في فترة الظهيرة الجمعة يونيو 06, 2008 8:43 pm | |
| السلام عليكم
الله يعطيج العافيه على الموعلومه | |
|
الرئيسية 
التسجيل 
دخول 
